宝宝感冒了，着凉了，很多家长会选择给宝宝补充维生素C。那么，宝宝着凉了吃维生素C好吗？
首先，我们需要了解一下维生素C的作用。维生素C是一种具有抗氧化作用的营养素，在人体内可以帮助清除自由基，增强免疫力，促进伤口愈合等等。尤其是对于儿童而言，维生素C是生长发育的必需品。所以，让宝宝在日常饮食中适量摄入维生素C，是非常必要的。
但是，如果宝宝已经感冒了，补充维生素C只能是辅助治疗，并不能代替其他治疗措施。因为维生素C只是提高免疫力的一种方法，但并不能直接抵御病毒。
如果宝宝只是因为着凉而出现轻微的感冒症状，那么补充适量维生素C确实可以对宝宝的身体有好处。适当的补充维生素C可以促进身体吸收其他营养素，帮助宝宝恢复体力，增强免疫力，抵御疾病。但需要注意的是，维生素C的摄入量也要适量，过量摄入会引起肠胃不适，甚至会出现维生素C中毒的症状。
综上所述，宝宝着凉了，可以适当补充维生素C，但不能过量，更不能盲目地以维生素C代替其他治疗措施。同时，平日里也要注重宝宝的饮食营养，让宝宝摄入适量的维生素C，以增强身体的免疫力，提高抵御疾病的能力。
