宝宝在一岁半时，身体处于快速生长和发育的阶段。此时营养摄取的平衡对宝宝的成长和健康十分重要。补钙对宝宝的身体发育、维护骨骼和牙齿的健康至关重要。但是，很多家长常常不知道如何给宝宝补充足够的钙。
以下是一些有效的方法可以帮助宝宝充足地摄取钙：
1.保证足够的晒太阳时间。晒太阳可以帮助宝宝生成充足的维生素D，从而促进钙的吸收和运用。夏天的早晨和晚上的时间是最好的晒太阳时间。
2.多喝牛奶和酸奶。这是给宝宝补钙的最好和最简单的方法之一。每天给宝宝喝至少500毫升（两杯）的牛奶或酸奶，可以满足宝宝每天所需的钙元素。
3.适当增加宝宝的奶制品摄入量。宝宝在一岁后已经可以逐渐吃点奶酪或其他奶制品，这样也可以增加宝宝的钙摄入量。
4.增加富含钙的食物摄入。例如，豆腐、海带、虾皮、芝麻、黑芝麻糊、紫菜、鱼头等食物都含有丰富的钙元素，家长可以适量的为宝宝选择食用。
总之，给宝宝补钙的方法还有很多，但是家长需要根据宝宝的具体情况和偏好选择适合的方法和食品。同时，家长也要注意控制宝宝的饮食，不能过度依赖奶制品或某种食品来补钙，要保证全面均衡的营养摄取。通过正确的方法和饮食习惯，宝宝就可以获得足够的钙元素，健康成长。
