据世界卫生组织的建议，1岁的宝宝每天需要摄入约400～500国际单位（IU）的维生素A。维生素A是非常重要的一种营养素，它可以帮助维持健康的眼睛、皮肤和免疫系统。当宝宝摄入足够的维生素A时，能帮助保持身体健康并预防各种疾病。
不过，作为父母，我们需要注意的是，不要过度补充维生素A。摄入过多维生素A可能导致中毒症状，如头痛、恶心和呕吐等。特别是，过度补充维生素A会对宝宝的肝脏造成负担，因为肝脏是处理和存储维生素A的主要器官。
一般情况下，宝宝只需在每天的日常饮食中摄入足够的维生素A就可以满足需要。丰富维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、开心果、胡萝卜、杏、菠菜等。特别是黄色或橙色的蔬菜和水果，如南瓜、甜椒、红薯、柑橘类水果，通常含有较多的维生素A。当然，各种食物中维生素A的含量不同，所以需要父母们选择食材时留意一下。
综上所述，1岁宝宝每天需要摄入约400～500IU的维生素A。为了确保宝宝的健康，我们需要在宝宝的日常饮食中为其提供足量的维生素A，同时注意不要过量补充。如果您担心自己宝宝的维生素A摄入情况，建议在儿科医生的指导下进行补充。
