怀孕36周时，宝宝已经基本发育完成，但仍需要营养物质支持。缺乏维生素A和B会影响孕妇和胎儿的健康，因此应及时采取措施来保证营养平衡。
首先，应在饮食中增加含维生素A和B的食物。维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油、黄油、鳕鱼肝油、菠菜、胡萝卜、南瓜、甜菜、红心柿子、西瓜等食物中；维生素B则存在于肉类、蛋类、蔬菜、水果、全麦面包及其制品中。建议多食用富含维生素A和B的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋黄、芝士、牛奶、菜心、菠菜、萝卜、南瓜、木瓜、草莓等。
其次，孕妇可以考虑服用维生素A和B的保健品，但必须在医生的指导下使用。孕妇服用维生素A和B过多可能导致胎儿畸形、产前出血等不良反应，因此必须遵循医生的建议和规定剂量。
最后，孕妇还应注意避免摄入过多的维生素A和B，以免产生副作用。同时，要做好营养均衡，包括每天饮食中要摄入足够蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、微量元素等营养素，避免饥饿和贫血。
总之，怀孕36周缺乏维生素A和B需要采取行动，增加饮食中含维生素A和B的食物，考虑服用保健品但必须在医生指导下使用，同时避免过度摄入维生素A和B，保持营养均衡。
