如果宝宝发烧一直抖，那么家长们要及时采取措施缓解宝宝的不适和疼痛。以下是一些有用的方法和建议：
1. 给宝宝穿合适的衣服。宝宝穿太多，会导致发烧恶化，同时也不要穿太少，因为宝宝体温过高时就会出现抖动。适量穿衣，保持宝宝的温度不要过热或过冷。
2. 使用药物降温。如果宝宝发烧，可以使用一些温和的药物来缓解宝宝的发烧症状，但是要严格按照医生的建议使用药物。千万不要自行用药，否则会有可能对宝宝的身体造成伤害。
3. 冰敷。可以给宝宝做冰敷，用毛巾蘸凉水，可以缓解宝宝的体温过高和不适感。尤其是在宝宝发热情况下，可以用毛巾蘸点凉水冰敷头部和身体。要注意不要过度冰敷，以免造成寒战，影响宝宝的健康。
4. 保持宝宝清洁。面部和颈部是宝宝散热的主要部位，所以家长要时常为宝宝擦拭面部和颈部，保持宝宝的清洁。同时也要经常给宝宝更换衣服和床单，以保持周围环境的清洁卫生。
5. 饮食清淡，易消化。宝宝发烧时，需要大量的水分来补充身体的水分，同时也要注意饮食的清淡和易消化，避免食物过于油腻或刺激性，以免加重宝宝的发烧症状。
在给宝宝采取这些方法的同时，家长们也要密切关注宝宝的身体反应，以及定时观察宝宝的体温变化。如果宝宝发烧严重或症状加重，建议家长立即带宝宝去医院就诊。这是为了确保宝宝能够得到及时的治疗和改善症状，保护宝宝的健康。
