八个月宝宝是宝宝成长发育的重要时期，需要各种营养素来支持宝宝的身体发育，其中钙是非常重要的营养素。钙是构建骨骼和牙齿的关键成分，它对于宝宝的发育和健康非常重要。在八个月的时候，宝宝需要摄入足够的钙来促进牙齿和骨骼的健康发育。
以下是八个月宝宝可以吃什么补钙的食物建议：
1. 奶制品：奶制品是钙的最佳来源之一。可以给宝宝喂奶或奶酪来补充钙质。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、芥菜、韭菜等，可以做成汤或拌着米饭喂给宝宝。
3. 豆腐：豆腐是钙含量非常丰富的食物，而且容易消化吸收，适合宝宝食用。
4. 海鱼：富含钙质的海鱼有三文鱼和鲑鱼等。
5. 核果类：坚果中含有一定量的钙质，可以给宝宝食用核桃、杏仁、榛子等。
6. 燕麦：燕麦是一种富含钙质的谷物，可以做成粥或糊状食物给宝宝食用。
7. 蛋黄：蛋黄也是一个很好的补钙食品，可以煮成蛋黄泥喂给宝宝。
8. 高钙水果：比如橙子、柠檬、桃子等，含有丰富的钙质，可以为宝宝提供更多的营养。
为了帮助宝宝摄入足够的钙质，家长们还可以准备补钙粉和补钙口服液等补钙产品，但是在使用这些产品前一定要咨询医生并严格按照说明使用，确保宝宝不会过量摄入钙质。总之，八个月宝宝的营养摄入是需要家长们认真对待的，如果有任何问题，不妨咨询一下医生或者营养师的意见。
