出汗多的宝宝可能是由于体温过高，新陈代谢快导致的，这时候可以通过食疗来调节宝宝的身体状况，以下是几种食疗方法：
1. 八宝粥：将糯米、红豆、紫米、薏米、桂圆、枸杞、龙眼干、百合一起加水煮成粥，既可以喝的时候加入适量白糖或蜂蜜调味，八宝粥中的各种成分可以滋阴养肾，降火解毒，养颜美容。
2. 番茄鸡蛋汤：将番茄和鸡蛋一起煮成汤，可以加入适量盐和味精调味，番茄鸡蛋汤中的番茄含有大量的VC，能够增强免疫力，又能够凉血解毒，而鸡蛋也能够提高机体免疫力，口感也很好，宝宝会喜欢的。
3. 绿豆粥：将绿豆加水煮成糊状，可以加入小米或者薏米，也可以加入适量红枣和冰糖调味，绿豆粥具有消暑除湿、利尿通便的功效，还可以起到清热解毒的效果。
4. 橙汁：将新鲜的橙子挤成汁，可以加入适量蜂蜜和水调味，橙子中含有大量的VC和矿物质，有助于提高机体的免疫力，缓解宝宝的疲劳，还能够帮助宝宝排出多余的水分，减轻出汗的症状。
总之，出汗多的宝宝需要从饮食调理入手，遵循清淡、营养、多样化的原则，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，避免辛辣刺激性食物的摄入，加强锻炼和休息，这样才能让宝宝更健康、更快乐。
