孕妇要保证一个健康的孕期，预防宫内感染对母婴的危害，需要排除体内的胎毒。究竟为何胎毒会导致流产、妊娠反应、胎儿发育不良、早产等问题？胎毒分为内源性和外源性两种，内源性往往与母体产生激素不平衡、营养摄入不足或手术创口感染等因素有关；而外源性胎毒则是通过空气、水、食品以及人际传播等途径传染入体。须做好以下防范措施，排除体内胎毒，保证母胎健康：
1. 均衡饮食：保证体内营养需要，提高身体的抵抗力。多吃水果、蔬菜、低脂肪、低热量的食品等。
2. 科学运动：适度运动，增强体质，提高机体免疫功能。但不要过度运动，以免引起身体的疲劳。
3. 生活卫生：规律宜做好身体清洁工作，避免细菌因不注意卫生而导入体内，影响胎儿健康。同时多晒太阳，增加维生素D。
4. 避免接触致病因素：如有感冒症状或急性上呼吸道感染时，应避免与人近距离接触。饮用水尽量选择烧开的凉白开水，不要饮用沿路贩卖机的饮品等。
5. 细心生活：孕妇在日常生活中一定要注意卫生习惯，勤洗手，勿随地吐痰，走动尽量选择安全路线，避免发生危险。冬季裹好衣服保暖，不要冻着自己。
孕妇排除胎毒，最重要的是做好日常生活的习惯，让身体保持健康，增强对细菌、病毒的抵抗力，从而保证平稳的孕期，促使胎儿健康成长。
