宝宝在生长发育期间，钙质是必不可少的营养物质之一。因为钙质是构成宝宝骨骼和牙齿的重要组成部分，同时还有助于神经系统的正常发育和肌肉的运动功能。那么，宝宝每天应该摄取多少钙呢？
据专家介绍，不同年龄段的宝宝每天所需的钙量也是不一样的。一般来说，0-6个月的婴儿每天所需的钙量是200-260mg；6-12个月的宝宝每天所需的钙量是260-400mg；1-3岁的幼儿每天所需的钙量是500mg；4-8岁的儿童每天所需的钙量是800mg。
当然，这些数据只是大致的指导，具体的需求量还要结合宝宝的身体情况来确定。因为每个宝宝的体质不一样，饮食习惯也有所不同，所以钙的需求量也会有所不同。
要想帮助宝宝摄取到足够的钙，有以下几点建议：
1. 补充含钙丰富的食物。比如牛奶、豆腐、鱼肉、芝士、酸奶等。可以根据宝宝的口味偏好，合理搭配食材。
2. 让宝宝充足的户外运动。晒晒太阳可以帮助促进宝宝身体内的维生素D转化为活性形式，有助于吸收和利用钙质。
3. 适量补充维生素D。维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用，并且帮助维持正常的骨骼等。
总体来说，宝宝的补钙需求需要结合多方面因素来确定。家长可以参考以上建议，当然在给宝宝补钙时还要注意到达一个适度的量，避免过量造成不必要的影响。建议在医生的指导下进行营养补充。
