当宝宝发烧咳嗽时，饮食也是要注意的。要保证宝宝摄入营养，以加快恢复速度。以下是一些可以食用的健康食物：
1. 温热的饮品
喝温热的饮品，如温水、温奶及温汤可能有效舒缓宝宝的喉咙疼痛和咳嗽。可尝试些柠檬蜂蜜水、姜汤、白开水等等。
2. 丰富的蛋白质
肉类和豆类是富含蛋白质的食物，有助于宝宝恢复体力。温热的肉汤也是不错的选择，蛋白质含量也很高。
3. 维生素C
维生素C对增强免疫系统、缓解感冒症状是十分有帮助的。如橙子、柠檬、葡萄柚、人参果等水果都含有丰富的维生素C，可以帮助宝宝尽快恢复健康。
4. 温和易消化的食物
宝宝在发烧和咳嗽时，需要食用温和易消化的食物，如面汤、杂粮粥等。稀软的食物容易被宝宝咽下，降低了喉咙的刺激，也不容易引发咳嗽。
尽管上述食物都是温和易消化的，但相信很多家长也认识到有些宝宝可能不太想吃，不妨配合他们自己的口味尝试一下，也可加入些适量胡椒粉、姜粉、蒜泥等佐料，使味道更加浓郁可口。当然，如果症状严重或病情升级，应该要立即就医。
