一岁宝宝需要额外补钙。钙是人体骨骼和牙齿构成的主要元素，宝宝的生长发育需要充足的钙，而且到了一岁以后，宝宝的生长速度逐渐放缓，但骨骼的生长和发育仍在持续，因此需要适当的钙补充来帮助体内充分吸收和利用钙质，促进骨骼的发育和强壮。同时，对于一些体重较轻、饮食不规律或吃奶量较小的宝宝，额外补充钙也是必要的。
宝宝补钙的方法有很多种。首先，可以通过日常饮食摄入一些富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐等。其次，可以选择一些适合宝宝的钙及维生素D补充剂，这种方法比较简单、安全，但需要注意剂量和使用方法。最后，宝宝还可以通过户外活动和适当的运动来促进骨骼的生长和发育，增加钙的吸收。
需要特别注意的是，如果宝宝存在呕吐、腹泻、食欲不振等症状，应该到医院就诊，避免自行补充钙质导致更严重的问题。另外，宝宝补钙的时间也要经过儿科医生的建议和指导，不宜随意或盲目进行。
总之，一岁宝宝需要额外补充钙质，但应该根据具体情况选择合适的补钙方法，遵循儿科医生的建议和指导。只有这样，宝宝的健康才能得到有效保障。
