对于三岁的宝宝来说，夏天补钙可谓是非常重要的。因为夏天的高温会让宝宝的汗液中流失钙质，如果不及时补充钙质，就会导致宝宝出现缺钙现象。
下面介绍几种适合三岁宝宝夏天补钙的食物：
1. 奶类食品：如牛奶、奶酪、酸奶、牛奶布丁等，这些都是很好的钙来源，可以适量食用。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等，都是非常丰富的钙质来源，不仅能够补钙，还能够促进宝宝的消化吸收。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等，绿色蔬菜富含钙、铁等元素，尤其适合夏天清热解渴的季节。
4. 水产品：如鱼、虾、蟹等，这些食品不仅富含钙质，而且富含蛋白质和多种营养元素，可以促进宝宝的智力和身体的发育。
5. 果蔬汁：如果宝宝不喜欢吃蔬菜水果，可以通过果蔬汁的方式来摄入营养。红枣汁、草莓汁、西瓜汁都是很好的选择。
总之，在夏天，我们需要给宝宝提供更多的水分、更丰富的营养，以此来帮助宝宝更好地度过夏季。当然，除了饮食上的注意，还要保证宝宝有充足的户外运动、充足的睡眠，这样才能让宝宝健康成长。
