2岁以上的宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙、铁、锌等营养素的摄入对宝宝的健康发育至关重要。以下是几种补钙、铁、锌的方法：
1. 补钙：可以多让宝宝食用富含钙的食物，如鲜奶、豆腐、鱼虾、海带、芝麻等，同时可以选用富含钙的奶粉或添加钙的饮料。此外，多让宝宝户外运动，晒太阳，有助于促进钙的吸收。
2. 补铁：可以多让宝宝摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、蛋类等，同时可以选择添加铁元素的配方食品或氨基酸螯合铁的口服液来补充。但需注意的是，为了更好地利用食物中的铁元素，宝宝应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃、番茄等。
3. 补锌：可以多让宝宝食用富含锌的食物，如动物肝脏、贝壳类、瘦肉、奶制品等，同时可以选择添加锌的奶粉、饮料或婴儿食品。需要注意的是，钙、铁、锌三种营养素之间相互影响，因此合理搭配食物、药物是必不可少的。
此外，为了更好地帮助宝宝补充营养素，家长还可以根据宝宝的生长发育状况、身体状态及医生的建议，选择合适的营养素补充剂，并注意让宝宝每天养成良好的饮食习惯，多饮水、少吃零食，做到合理营养搭配，保证宝宝身体健康发育。
