首先，值得注意的是，所谓 “胎毒” 并不是科学术语，也没有明确的定义。在传统中医理论中，胎毒泛指孕妇体内积累的代谢废物、毒素和病理产物等，对胎儿发育和母体健康都有不良的影响。
在怀孕后期，孕妇的代谢率增加，身体开始加速排毒，因此合理的饮食和生活习惯是保证全身健康的重中之重。下面介绍几种喝法，有助于孕妇排除身体中的毒素，提高自身免疫力：
1. 多喝水
适量喝水可以帮助身体代谢废物和毒素，促进内脏和肾脏的排泄功能，缓解便秘和水肿等问题。孕妇应该每天保证喝足够的水量，量的标准是每日饮水量应在2000~2500ml之间。
2. 喝粥
米粥等清淡、易于消化的食物，是孕妇喝粥的最佳选择。米粥中含有足够的营养，可以滋养身体，达到身体清理的效果。
3. 喝过滤好的茶水
绿茶、花茶等都有助于身体排毒，但是孕妇应该选择过滤好的茶水，如普洱茶、铁观音等，而避免饮用具有利尿剂、兴奋剂等成分的茶水。
在怀孕后期，孕妇还应该注意以下几点：
1. 必须避免酗酒和吸烟。
2. 饮食要清淡健康，避免大量摄入高热量、高脂肪或高蛋白的食物，以免加重肾脏负担。
3. 定时适度进行适当的运动，例如体操、散步等，有益于促进血液循环，排出身体中的毒素和废物。
总之，在怀孕后期，在保证身体营养需求的前提下，合理的生活方式和饮食习惯，可以避免体内毒素和废物积聚，提高孕妇自身免疫力和健康水平。如果您有任何相关问题，建议咨询专业医生。
