补钙对于小月龄宝宝来说非常重要，因为钙是构建骨骼和牙齿的重要营养成分。但是对于宝宝而言，牛奶和奶制品可能过敏或不易消化。那么，除了奶制品，还有哪些钙丰富的食物适合小月龄宝宝呢？
1. 鱼
鱼是非常好的钙来源，尤其是富含骨钙的小鱼，例如鲱鱼和沙丁鱼。此外，虾和贝类也富含钙。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜例如菠菜、白菜、小白菜、芥菜等，都含有丰富的钙质。此外，花椰菜、甘蓝、菜花等同样是很好的钙来源。
3. 果汁
大多数果汁都含有钙质。特别是橙汁、苹果汁、葡萄汁和西柚汁，它们富含维生素C和其他抗氧化剂，能够增加钙的吸收和利用率。
4. 坚果
坚果包括杏仁、核桃、花生和腰果等，是良好的钙来源。这些坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，可助于宝宝的健康成长。
总之，为了宝宝的健康发展，我们应该多给宝宝选择富含钙质的食物，从而保证宝宝得到足够的营养以及对骨骼、血液、肌肉和其他重要的生理进程的支持。
