春天是万物复苏的季节，也是宝宝生长发育最快的季节之一。宝宝需要充足的营养来支持他们的生长和发育，而钙和锌作为宝宝成长过程中必不可少的元素之一，被广泛认为是必需的营养素。那么，春天宝宝能不能补钙和锌？答案是肯定的。
首先，钙是一个人体中必需的大量微量元素，是构成骨骼、牙齿的重要成分，还在神经、心肌、肌肉等许多器官的生理功能中发挥着重要的作用。而婴儿、幼儿正处在生长发育的关键期，钙的需要量明显增加，如果不及时补充，可能会出现骨质疏松、佝偻病等疾病。钙的摄入适量可以通过多食用含有丰富钙元素的食物，如乳制品、豆腐、鱼虾等，也可以适当食用钙剂等营养品进行补充。
其次，锌是人体必需的微量元素之一，它参与多种生理过程，如蛋白质合成、免疫功能调节、细胞分裂等。锌在宝宝的免疫功能中发挥着重要的作用，对于维持宝宝的健康十分关键。而宝宝的锌需求量相对成人较高，且锌蛋白质的吸收率也较低，因此，适当增加宝宝的锌摄入量可以有效提高宝宝的免疫力，预防一些感冒和疾病。专业医生推荐，宝宝每天摄取锌的适宜量视年龄而定，可以从食物渠道中摄入，如坚果、肉类、海鲜、乳制品等，也可以适当服用锌营养素进行补充。
因此，春天宝宝的钙和锌补充是十分必要的。不过，需要注意的是，每个宝宝的情况不同，因此在补充钙和锌的时候必须根据自身身体状况进行合理的补充，最好有医师的指导，不要盲目补充，以免导致不良反应。同时，我们也建议家长们还是以饮食为主，合理搭配食物，从而达到营养均衡的目的，保证宝宝的健康快乐成长。
