维生素D在婴幼儿期的重要性不言而喻，它能增强骨骼健康、激活免疫系统、维持神经和心脏健康，缺乏维生素D会导致软骨畸形、肌无力、免疫功能下降等疾病。因此，5个月宝宝维生素D缺少的问题需要引起家长的重视。
首先，建议家长带宝宝到医院进行检查，让医生根据宝宝实际情况，量化宝宝的维生素D水平。如果宝宝确实缺少维生素D，医生会根据宝宝的情况，推荐相应的补充方案。
接下来，我们可以从以下几个方面来补充宝宝的维生素D：
1. 给宝宝多晒太阳：宝宝的皮肤能够自然合成维生素D，让宝宝适当地晒太阳是一种很好的补充方法。建议家长在早晨或傍晚的时候，带宝宝在户外晒太阳，并控制在10~15分钟之内。
2. 饮用添加维生素D的奶粉：如果母乳喂养，建议妈妈增加自身维生素D的摄入，同时可以给宝宝添加含维生素D的奶粉。如果宝宝已经长到能够开始吃辅食的时候，也可以向宝宝食物中加入维生素D。
3. 补充维生素D口服药物：如果宝宝缺乏维生素D严重，建议儿科医生开具维生素D口服药物，以便在短期内迅速提升宝宝的维生素D水平。
总体来说，家长应该多关注宝宝的饮食和生活习惯，合理安排宝宝的饮食结构和活动时间，及时补充宝宝需要的营养素，避免给宝宝带来太多负面影响。同时，注意了解宝宝的生长发育情况，遇到问题及时咨询医生并进行及时处理，以保持宝宝的健康成长。
