宝宝补钙最好的时段是在晚上睡前或夜间。这是因为人体对钙的吸收率在晚上睡眠时较高，而且睡前不吃零食或高脂肪食物可达到更好的补钙效果。
宝宝补钙的好处是多方面的，能够强健骨骼、预防骨质疏松等病症，同时还能促进身体的健康发展。而且钙质是婴幼儿时期非常重要的营养元素，缺乏会导致发育不良、骨骼发育不良等问题。
在宝宝补钙时，需要选择适合自己宝宝年龄段的钙制剂，有机会的话可以给宝宝多晒太阳。太阳光中含有的紫外线会激发体内的维生素D合成，而维生素D是有助于人体吸收钙质的。此外，食物中也含有丰富的钙质，如奶制品、豆腐等，可以在饮食中增加这些食物来补充钙质。
总之，宝宝补钙的时机和方式都需要注意，毕竟婴幼儿时期是骨骼发育和成长阶段，需要注重钙质和多方面的营养。最好在医生或营养师的指导下合理安排宝宝的饮食和膳食补充，以确保宝宝的健康和安全。
