补钙是人体健康的必需品，特别是对于成长发育中的婴儿和小孩子来说，缺少钙会影响其骨骼生长和牙齿发育，甚至可能引起佝偻病等疾病。那么，补钙要全年补吗？这个问题不是非黑即白的，需要具体情况具体分析。
首先，需要关注季节性因素。冬季由于光照不足，体内自然合成维生素D的能力降低，会影响钙的吸收和利用，因此冬季需要更多地注意补充钙质。而在夏季，充足的日光浴可以提高体内自然合成维生素D的能力，相应地减少了依靠钙质和维生素D的饮食补充。
其次，要考虑个体差异。每个人的食物偏好和消化吸收能力不同，有些人可能比较容易缺钙，而有些人则不需要过多关注钙的摄入。因此，需要根据自己的具体情况进行调整，有针对性地进行钙的补充。
因此，需要建立健康的饮食习惯，注重食物的多样性，选择富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，同时合理地进行日光浴和运动，促进钙的吸收和利用。对于婴幼儿来说，不妨根据医生和营养师的建议进行合理的配方和添加剂使用。
总之，补钙要全年补吗，取决于季节和个人情况。建议通过饮食和生活习惯等方面的调整，实现全面均衡的补充，而不是盲目地依赖补钙剂。
