在孕19周双胎的情况下，胎动频繁是非常正常的现象。这是因为随着双胎的生长和发育，他们的体积和活动范围也会随之增加。在此期间，您可能会感到双胎的活动比单胎更为明显，因为他们需要更多的空间来活动。
此外，对于一些孕妇来说，孕期中收到的信息有时会使她们感到不安，特别是在如此特殊的情况下。但是，您也可以通过注意以下几点来减轻一些不安情绪，包括：
1. 不用强求每个单独的胎动持续的时间或频率，每个婴儿都有自己的活动周期，而且可能不会同时活动。
2. 在一天中的特定时间内注意到同样数量的胎动可能是不可能的，因此，如果您注意到在某一天中的某些时段内，胎动不如以前那么频繁，请不要感到不安。
3. 多休息和保持放松是有益的，可以缓解胎动过于频繁带来的不适感。
总之，如果您有关于双胎的胎动频率和持续时间的任何问题，请不要犹豫与您的妇产科医生联系，以获取专业的建议和处理方法。
