3岁宝宝睡觉出汗是正常现象，并不必太过担心。然而，如果过度的出汗可能是一种体征，暗示了宝宝身体内潜藏的某些问题。
宝宝睡觉出汗，有以下几种原因：
1. 儿童身体热量代谢快，而且皮脂腺和汗腺功能都很发达，这就导致了在睡眠时宝宝出汗。
2. 宝宝可能穿得过多或床上用的被子太厚。
3. 睡觉环境温度过高或者空气湿度大，会加剧出汗。
4. 家族遗传或母亲孕期过度压力或失眠，都可能是导致儿童出汗的原因。
5. 宝宝身体虚弱，免疫力较低，处于生长发育期，睡眠质量不佳，都会导致出汗较多。
6. 宝宝可能遭受了感染，会造成身体代谢的紊乱和发热。
如果宝宝长时间过度出汗，同时还有其他症状，如体温变化、食欲不振、呼吸困难等，建议及时就医，做一些检查确定是否有疾病。
家长可以通过以下一些方法来避免宝宝的过度出汗：
1. 睡觉环境保持通风、温度舒适，湿度较低。
2. 被窝的厚度应该与宝宝的身体大小匹配，这样可以减少宝宝的发汗。
3. 不要给宝宝做过多的外敷保健品，避免导致过度出汗。
4. 宝宝饮食要健康，适量摄取营养，增强身体免疫力。
如果长时间过度出汗，还应该及时就医，让医生对宝宝的身体状况进行检查。
