三个月宝宝需要额外的维生素D3补充，因为母乳和配方奶中都含有很少的维生素D3。同时，由于宝宝还没有开始接触太阳，很难从日光中获得足够的维生素D3。因此，为提高宝宝的维生素D3水平，许多父母会将维生素D3补充剂添加到宝宝的饮食中。
在选择维生素D3补充剂时，应该选择适合宝宝年龄段的产品。三个月大的宝宝需要口服液体或滴剂形式的维生素D3补充剂。这些产品通常被称为“婴儿维生素D3”，并含有适当的剂量和浓度。在服用维生素D3之前，一定要咨询医生的建议。
另外，宝宝也可以通过其他方式获取维生素D3，例如从日光中获取。当紫外线照射在皮肤上时，人体会合成维生素D3。在宝宝六个月后，可以逐渐让宝宝接触到阳光，每天约15分钟，不需要使用防晒霜。但是需要注意，过量接受阳光照射会增加皮肤的癌症风险，因此要避免过度暴露在阳光下。
最后，无论是通过饮食、阳光还是维生素D3补充剂，都需要注意保证适当的剂量，以免出现维生素D3过量的副作用，如恶心、呕吐、口渴等。因此，在给宝宝添加维生素D3补充剂之前，一定要咨询医生的意见，以确保宝宝获得足够的维生素D3，同时不会存在过量的风险。
