维生素C是人体所必需的一种维生素，它是保持身体健康和增强免疫力的关键所在。尤其是对于儿童，维生素C的摄入量显得尤为重要，因为儿童的身体处于发育的关键阶段，而维生素C不仅能够帮助儿童抵御各种疾病，还能帮助儿童形成强壮的体魄。当然，虽然维生素C对儿童的健康非常有益，但是每天的摄入量还是要控制在一定的范围内。
对于两岁宝宝来说，每天摄入150毫克的维生素C是足够的，而这个数量对于成人来说看起来可能很小，但是对于幼儿来说，这已经是足够了。如果宝宝每天饮食中摄入的维生素C已经足够，就不需要额外的添加维生素C。当然了，如果宝宝出现感冒或者其他疾病的症状，那么需要及时添加适量的维生素C来帮助宝宝增强身体免疫力，促进身体的恢复。
需要注意的是，如果宝宝的摄入过多可能会导致维生素C过量，这很容易引起腹泻、胃痛、恶心等反应，严重的情况甚至会导致铁吸收不良，引发贫血等问题。因此，给宝宝补维生素C时，要遵守适量的原则，尽量选择富含维生素C的天然食物，比如柑橘、芒果、葡萄柚等水果，以及蔬菜、豆类等食物。
综上所述，在宝宝的补维生素C方面，必须要注意适量原则，严禁过量添加。如果宝宝的饮食已经摄入足够的维生素C，那么就没有必要再额外添加了。当然，如果宝宝身体虚弱、抵抗力差，或者出现感冒等症状，那么就需要适量添加维生素C，以帮助宝宝增强身体免疫功能。
