出汗是身体自身的一种调节机制，可以将身体表面的热量散发出去，保持体温的平衡。同时，在炎热的夏季，大量的汗水还可以将体表积聚的热量带走，以达到身体降温的效果。
然而，出汗也会让防晒霜在皮肤表面流失，从而导致防晒效果的减弱，容易引发晒伤、皮肤老化等问题。因此，如果在出汗后需要补防晒霜，可以做如下的建议：
1.使用透明质酸啫喱：透明质酸可以帮助保持皮肤水分，减少水分流失，从而使防晒霜更加持久。
2.选择防水性能好的防晒霜：防水性能好的防晒霜不仅可以在出汗的情况下保持防晒效果，还可以在接触水后依然有效。
3.补防晒喷雾：可以在出汗后使用喷雾式的防晒产品，轻轻喷洒在皮肤表面即可。注意不能直接喷到眼睛。
4.避免再次涂抹防晒霜：如果皮肤已经出现了痕迹或者变红，建议不要再次涂抹防晒霜，而是要避免阳光直接照射，并在饮用足够的水分以补充身体的水分流失。
总的来说，出汗了还能补防晒，可以通过选择防水性能好的防晒霜，使用透明质酸啫喱和喷雾式产品等方式，保持防晒效果，降低皮肤受到阳光伤害的风险。同时，还要注意补充足够的水分，维持身体的水分平衡。
