对于1岁的男宝宝而言，偏瘦的情况可能会影响到他的生长发育和免疫力。此时，补钙就显得非常重要了。因为钙是构成宝宝骨骼发育的重要元素，同时也是维持心脏、神经、肌肉等各个系统正常运作所必需的元素。以下是一些补钙的方法。
1.增加乳制品的摄入量
乳制品是补钙的重要来源之一，可以给宝宝饮用1岁以上的全脂牛奶或奶粉。如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝，可以尝试其它的乳制品，比如酸奶、奶酪和服务等。
2.饮食多样化
钙不仅仅可以从乳制品中获取，也可以从其它食品中获取。比如，豆腐、芝麻、海藻、小鱼干、贝类、虾皮、菜花、芹菜、香菇、菠菜等都含有不同程度的钙。选择这些含有丰富钙的食物，可以更好地补充宝宝的钙质。
3.补充维生素D
维生素D是促进钙吸收的必要营养素，同时也有助于宝宝的骨骼发育。因此，在给宝宝补钙的同时，也应该关注维生素D的摄入，建议每天补充400-600 IU的维生素D。
4.适当晒太阳
晒太阳是促进身体产生维生素D的方法之一，但还需要注意适度晒太阳的时间和方法。因为长时间暴露在阳光下，对皮肤和身体健康都有不利影响。因此，建议在早上或傍晚晒太阳，时间不宜过长，同时适当保护好宝宝的皮肤。
总之，给1岁男宝宝补钙可以从多个方面入手，合理饮食、适当晒太阳、补充维生素D等都是不错的选择。但是需要注意，每个宝宝的情况都不同，最好咨询医生或营养师的意见。
