维生素B2，也称核黄素，是人体必需的维生素之一，它在机体内的多个反应中起着重要的作用，可以提高免疫力，维持视觉健康，促进能量代谢等。对于七个月的宝宝来说，缺乏维生素B2会导致多种问题，包括皮肤问题，口腔问题，眼睛问题等。因此，如果宝宝缺乏维生素B2，家长应该尽早采取一些措施来纠正这种情况，下面我们就来看看七个月宝宝缺维生素B2吃什么。
1.面食类食物：大麦、燕麦、小麦、玉米等面食类食物都含有不少的维生素B2，可以满足七个月宝宝所需的维生素B2。
2.动物肝脏：肝脏是维生素B2的重要来源，尤其是动物肝脏，可以提供大量的维生素B2，不过要注意不能食用过量。
3.鸡蛋：鸡蛋中含有大量的维生素B2，是七个月宝宝摄入维生素B2的良好食物来源。但是，要注意不能生吃鸡蛋，必须煮熟后再食用。
4.豆类：豆类含有丰富的维生素B2，比如黄豆、红豆、绿豆等，可以适量加入七个月宝宝的膳食中。
5.牛奶：牛奶中含有较多的维生素B2，但是要注意牛奶可能引起宝宝的过敏问题，一定要谨慎添加。
6.瘦肉：瘦肉中含有不少的维生素B2，但是要注意选择瘦肉，以避免食用过多的脂肪。
7.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富多样的营养成分，包括维生素B2，比如菠菜、苦菜、生菜等，可以供七个月宝宝食用。
需要注意的是，为了避免宝宝缺乏维生素B2，可以适当增加食物中的维生素B2含量，但是不能过量摄入，否则会产生不利的健康影响，七个月宝宝的食谱应该平衡多样，不要只注重某种食物而忽略其他食物。如果宝宝缺乏维生素B2的情况较为严重，可以考虑补充维生素B2营养品，但是一定要在医生的建议下进行，以避免使用不当产生副作用。
