宝宝出汗是其体内温度调节的一种生理反应，当宝宝运动、天气炎热或感冒发烧时，出汗就是一个很正常的现象。但是宝宝长期出汗或者大量出汗需要家长关注，因为出汗不仅会导致宝宝脱水，还会带走体内的一些矿物质，这时需要让宝宝补充水分和营养，以保证其身体健康。
给宝宝补充水分需要选择适合的饮料，以下是几种适合宝宝出汗时饮用的饮品：
1.白开水：白开水是宝宝最好的饮品之一，它能够帮助宝宝补充水分和矿物质，不产生肠胃负担，还能够清洁口腔。
2.淡盐水：当宝宝长时间出汗或者出汗太多的时候，淡盐水是一个很好的选择。淡盐水含有适量的盐分和矿物质，可以有效地补充宝宝流失的电解质和水分，同时也能够有效地防止宝宝脱水。
3.果汁：果汁中含有丰富的维生素和矿物质，可以有效地增强宝宝的免疫力。但是需要家长注意的是，果汁中含有的糖分较高，需要适量饮用。
4.椰子水：椰子水中含有丰富的电解质和水分，对于宝宝出汗较多的情况下是一个很好的选择。椰子水不仅补充水分，还可以缓解宝宝的腹胀和腹泻等不适症状，是一个很好的清凉饮品。
总之，宝宝出汗需要家长关注并及时补充水分和营养，但是需要注意的是，饮品需要选择适合的，合理的饮品，对于含糖饮品或者咖啡茶等刺激性饮品应当避免使用。此外，如果家长发现宝宝出汗量过多或者连续出汗时间较长，应该及时带宝宝去医院就诊。
