五岁的宝宝是儿童阶段的重要时期，是生长发育阶段的关键时期。孩子的骨骼、牙齿还在发育阶段，但与此同时，五岁的孩子也开始上小学了，课业负担和学习压力也逐渐增加，身体健康非常重要。因此，补钙也成了家长比较担心的一个问题。那么，五岁的宝宝秋天能补钙吗？答案是肯定的。
首先，秋季正是需要补充钙质的重要时期。秋季气温逐渐降低，日照时间也逐渐缩短，宝宝在户外活动的时间减少，能够获得阳光下的维生素D也随之减少。而维生素D是促进钙吸收的重要物质，缺乏了维生素D，即使再多的钙也会被身体所浪费。因此，孩子在秋季必须注意适度补充钙和维生素D。
其次，从饮食上也是可以补充钙质的。五岁的宝宝正处于要求营养均衡和食品多样化的阶段，每天饮食中需要摄入不同种类的食物才能保证各种营养物质的充足摄入。含钙丰富的食品有牛奶、豆浆、酸奶、乳酪、小鱼干、紫菜、芝麻、核桃、绿叶蔬菜等，家长可以根据宝宝的食量和口味合理搭配食物，增加宝宝的钙质摄入量。
最后，钙质补充也要有适当的方式。在补钙的过程中，必须注意量的适度，不能过量。因为如果钙质过多，可能会累积在身体内部，引起一些疾病。另外，一些含钙的药物和保健品不适合孩子服用，儿童还处于生长发育阶段，对于钙质的吸收、代谢和排出都与成人不同，应该根据宝宝的实际情况，咨询医生的建议，选择合适的补钙方式。
综上所述，五岁宝宝秋天可以补钙，但需要注意补钙的方式，不能过度补充，也不能盲目服用补钙药物和保健品。家长可以通过平衡饮食和适当的户外活动来帮助宝宝补充钙质，也可以根据医生的指导选用合适的补钙方式，这样才能让孩子健康成长。
