补钙是宝宝生长发育过程中必不可少的一项营养补充措施，因为钙在宝宝体内的作用不仅仅是强化骨骼，还能促进心肌收缩、维持神经系统正常运作、参与消化、促进细胞分裂和新陈代谢等多个方面。如果宝宝的身体缺钙，那么就会出现多种问题，如骨质疏松、牙齿病、缺钙性惊厥、发育迟缓、睡眠不良等。
很多父母在发现宝宝睡眠质量差，易醒或翻身多次后，会给宝宝补充钙质。确实，钙的作用之一就是参与调节睡眠，钙不足就会影响睡眠。因此，宝宝补钙后睡眠质量得到改善也是很正常的。
但是，宝宝补钙的量跟补钙效果的大小并不完全相关，因为补钙并不是一次性的、瞬间的效果，而是要长期坚持给宝宝补充钙质，才能为宝宝的身体提供足够的钙，确保宝宝身体各个方面的健康发展。
当然，如果宝宝的睡眠已经变得越来越好，而且晚上不会对睡眠造成过多干扰，那么就可以适当调整钙的补充量，毕竟宝宝需要的钙质也是有一定标准的。因此，当宝宝的身体需要完成生长发育的任务时，钙的摄入量就需要增加，包括从饮食中补充、从奶粉中补充和从其他补钙品中补充等。
最后，我建议家长们应该注意宝宝补钙的方式和时间，选择钙片、钙奶或其他维生素D钙剂等以科学的方式来给孩子补钙，最好咨询医生或营养师了解正确的补钙方法。另外，不要一味认为补钙可以解决所有问题，钙的补充只是生长发育之中的一个方面，还需要从多方面考虑宝宝的健康。
