对于0-2岁的宝宝来说，骨骼生长发育的关键时期，摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。春季正是宝宝钙吸收的好时期，因此，妈妈们要给宝宝提供一些补钙食物。
1. 牛奶
牛奶是含有丰富钙的食物，可以提供宝宝所需的大部分钙质。婴儿在出生后一个月后，可以开始饮用适宜配方奶粉，6个月以后，可以开始换成鲜奶。但是，宝宝最好不要在1岁以下直接饮用脱脂牛奶，因为婴儿需要脂肪的支持来发展和成长。
2. 鱼类
鱼类含有丰富的钙和维生素D，能够助于宝宝骨骼的生长和发育。妈妈可以给宝宝食用鱼肉粥，或是将鱼煮得熟软后捣碎做成鱼肉饼，适度提供宝宝所需的营养。
3. 豆类
豆类含有大量优质蛋白质，具有很高的营养价值，宝宝吃了也能更好地吸收钙质。妈妈可以将豆类熬成豆浆或是豆腐，或是将豆类和米饭混合在一起煮成粥。
4. 蔬菜
蔬菜类中，菠菜和小油菜是比较好的补钙蔬菜，特别是菠菜，含有丰富的铁、钙和维生素K等多种营养成分，能够促进宝宝骨骼的生长和发育。但是，妈妈要注意的是，不能过多地给宝宝食用，否则会影响到宝宝的吸收效果。
总之，在给宝宝提供食物的同时，需要注意平衡饮食，不要过量或是不足，同时多关注宝宝的身体状况和食欲变化，选择适合宝宝的补钙食物。
