首先，吃母乳呛奶的主要原因是宝宝吸吮过程中吸入空气，导致乳汁和空气混合进入呼吸道而引起的。因此，避免宝宝吸入空气是预防呛奶的关键。
以下是一些预防呛奶的方法：
1.正确的哺乳姿势
宝宝的头部要与身体对齐，嘴唇贴合乳头，使乳汁能够流入宝宝的嘴里，同时避免吸入空气。母亲可以将宝宝的头垫高一些，使宝宝的喉部处于良好的位置，有助于避免呛奶。
2.适当地控制哺乳速度
如果宝宝过于急切地吞咽乳汁，会很容易地吸入空气并引起呛奶。母亲可以试着让宝宝间隔一段时间再吸吮，以便吸食的乳汁进入宝宝的消化系统。
3.拍嗝
如果宝宝吞咽过多的空气，可以拍嗝来消除宝宝肚子里的气体。在哺乳后，母亲可以将宝宝缓慢地扶起来，轻轻地拍宝宝的背部，使其尽可能地往外排放空气。
4.检查宝宝的鼻子
如果宝宝的鼻子堵塞，容易导致呛奶。母亲可以用吸鼻器或者面罩式鼻塞来帮助清理宝宝的鼻腔。
总之，预防呛奶的关键在于控制宝宝吸吮过程中的空气流入，母亲应该保持镇静，稳定宝宝的呼吸。如果宝宝呛奶了，可以将宝宝转过来，让头向下，拍宝宝的背部，直到宝宝呛奶的情况得到缓解。如果情况严重，应及时就医。
