宝宝河虾是一种含有丰富营养的食材。河虾中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，其中就包括钙质。虾子中的钙含量很高，每100克虾肉中钙含量达到了120毫克左右，是补钙的好选择。
为了让宝宝更好地吸收河虾中的钙，家长应该注意以下几点：
1. 河虾需要经过烹饪处理之后再给宝宝食用，选择清蒸或煮熟的方法，去除虾子中的油脂和杂质，使虾子更容易被宝宝消化吸收。
2. 家长可以将河虾配合一些富含维生素D的食物一起食用，维生素D有助于促进钙的吸收和利用。例如，家长可以将河虾与豆腐、牛奶等一些富含维生素D的食物一起搭配食用。
3. 家长应该注意让宝宝适量食用河虾，以免宝宝吃多了出现消化不良等问题。一般食用量每次不要超过30克左右。
总体来说，河虾是一种营养价值很高，很适合宝宝食用的食物。但是，在给宝宝食用河虾时，家长一定要注意以下两点：一是要煮熟处理，二是注意适量食用。只有这样，宝宝才能更好地吸收河虾中的营养，让身体更加健康。
