在宝宝的健康成长过程中，钙质的摄入非常重要。钙是构成骨骼和牙齿的基本成分之一，尤其是在宝宝的早期生长阶段，缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育。但是，过量补钙也会对宝宝的身体产生不良影响。
宝宝3个月时的饮食应以母乳或配方奶为主，这些奶制品中都含有足够的钙，因此一般情况下无需补充额外的钙剂。而如果过度补钙会影响宝宝身体的消化吸收能力，严重的情况下会增加肾脏负担，导致肾脏受损。
除此之外，过量的钙还会影响宝宝的铁吸收以及其他矿物质的吸收。铁和钙是相互制约的关系，钙过多容易占据肠道空间，使铁无法被吸收利用。因此，宝宝在生长发育过程中需要适量的铁，避免过度补钙。
另外，过量补钙可能导致宝宝体重增加，肥胖而导致的不良影响。过度补钙也可能导致宝宝长时间不吃奶，从而影响宝宝的营养摄入和身体的健康。
总之，对于宝宝的补钙应该量力而行，因为不良的钙补充会对宝宝的身体产生不良影响。如果有需要补钙，应该在儿科医生的指导下进行，并严格控制补钙剂的用量，避免过度补钙产生不良影响。在宝宝的成长过程中，家长应该关注宝宝的饮食健康，在保证适量的营养摄入的同时，注重食物搭配，避免不能合理利用营养的情况出现。
