宝宝受寒只发烧，这种情况一般是由于宝宝在寒冷环境中待时间过长或者穿着不够保暖所导致的。当宝宝体温过低时，身体会自然地增加体温以抵御寒冷。但有时候，这种体温调节机制出现故障，导致宝宝只发烧而不出现其他明显的感冒症状。
要帮助宝宝缓解这种情况，首先要保持室温适宜，不要过冷或过热。室内温度适宜的话，就要让宝宝穿戴轻便而保暖的衣物，特别是在睡觉时。如果宝宝已经发烧，就应该及时给他降温。下面介绍一些有效措施：
1. 用温水给宝宝擦身体：把温水倒在湿毛巾上，轻轻擦拭宝宝的身体。这样可以帮助宝宝散热，消除身体不适。但要避免使用冷水或过热的水。
2. 降温药物：如果宝宝发烧严重，可以在医生建议下使用降温药物，如对乙酰氨基酚。
3. 给宝宝清凉的食物和饮料：例如水果和蔬菜，以及柠檬水等。这些食物和饮料可以帮助宝宝降温，缓解其不适。
4. 吸入凉水蒸汽：在房间里放一盆冷水，待水面渐渐上升时，可将宝宝带到盆边，让宝宝吸入蒸汽。这种做法可以帮助宝宝缓解乏力、咳嗽等症状。
总之，当宝宝受寒只发烧时，可以通过以上措施帮助其缓解症状。但如果症状持续存在或加重，就要及时带宝宝去医院就诊。同时，平时也要注意宝宝的保暖和营养，增强宝宝的身体免疫能力，避免因感冒等原因导致宝宝受寒而发烧。
