首先，建议您带宝宝去看医生进行检查，确定是否真的缺乏维生素D。如果医生判断宝宝确实缺乏维生素D，可以采取以下方法：
1. 食物补充：富含维生素D的食物主要有肝脏、蛋黄、鱼肝油、鱼肉、牛奶等，可以适量增加这些食物的摄入量。
2. 维生素D补充剂：如果宝宝无法通过饮食获得足够的维生素D，可以考虑使用维生素D补充剂。不过，应该在医生的指导下使用，以确保宝宝摄入的维生素D不会超过安全范围。
3. 日光浴：日光是一种很好的维生素D来源，可以让宝宝在早晨或傍晚的阳光下适当晒太阳，但是要注意不要太长时间暴露在阳光下，以免引起日晒中暑等问题。
总之，为了确保宝宝健康，必须尽早发现和治疗维生素D缺乏症状。适当的日光浴、饮食调理和维生素D补充都是缓解这种症状的有效方法，但一定要在医生的指导下进行。
