夏季是一个出汗多的季节，尤其是对于宝宝来说，由于宝宝的皮肤较为娇嫩，出汗更加频繁。汗液里含有的盐分、水分等对宝宝的健康极为重要，但出汗过多也会导致宝宝的营养不足，需要注意给宝宝适当地补充一些营养物质。
1.饮水
由于出汗较多，需要给宝宝适当地增加饮水量，喂奶、喂水要及时，宝宝可以饮用白开水、淡盐水、纯净水等。
2.木瓜
木瓜含有大量的维生素C、维生素E、钾等，可以促进宝宝的消化吸收和提高免疫力。
3.西瓜
西瓜味甘、性凉，含有大量的水分，能够有效地帮助宝宝排汗，缓解宝宝的体温，还具有促进食欲、润肺等作用。
4.鸭肉
鸭肉味甘、性凉，能够清热解毒、生津止渴，是夏季给宝宝补充营养的好选择。
5.清炒莲藕
莲藕富含大量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，能够有效地帮助宝宝补充营养。
总之，夏季给宝宝补充营养要注意清淡易消化、高营养、低糖低脂，注意分期分量，避免食用过多。若宝宝出汗过多而且补充营养还是会出现营养不足的情况，应该及时到医院进行检查，采取医生建议的措施进行处理。
