在婴幼儿期，维生素D是非常重要的一种营养物质。它不仅有助于钙的吸收和利用，还能支持免疫系统的正常功能。因此，在婴幼儿期，特别是在出生后的头几个月，婴儿应该每天补充维生素D。
一岁多的宝宝因为已经开始品尝各种食物了，因此会从食物中获取一些营养素，包括维生素D。不过由于宝宝的饮食选择有限，且宝宝不一定每天都能摄入足够的维生素D，因此补充维生素D仍然是很有必要的。
根据美国儿科协会（AAP）的建议，1岁及以上的婴幼儿每天需要补充600 IU的维生素D。许多儿科医生也建议婴幼儿接受每天400-800 IU的维生素D补充。此外，有些地区，特别是在冬季，阳光不足，宝宝裸露的皮肤较少，因此更需要额外的维生素D补充。
那么，宝宝该如何摄入足够的维生素D呢？除了含有维生素D的食物（如鱼肝油、鸡蛋黄和鲨鱼肝油）和每日的阳光曝晒，婴幼儿补充维生素D的方法主要有两种：口服液体和维生素D添加剂。
口服液体是最常见的补充维生素D的方法，它通常以滴剂的形式添加到宝宝的奶粉或者饮料中。这种方法方便简单，而且可以确保宝宝每天都能摄入足够的维生素D。
维生素D添加剂则是被添加到一些宝宝食品中，比如宝宝米粉、奶酪等等。这种方法需要注意宝宝每天摄入的维生素D是否达标，以免过度摄入。
需要注意的是，过度补充维生素D也是有害的。如果您的宝宝摄入了过多的维生素D，可能会导致出汗、失眠、脱水、食欲不振等症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，最好咨询专业医生的建议，避免出现不良反应。
总之，针对一岁多的宝宝，补充适量的维生素D能够帮助宝宝健康成长，促进骨骼发育和免疫功能，适度补充维生素D对于宝宝来说是非常有必要的。
