孕晚期是孕妇生育前期的最后一阶段，此时需要保持营养均衡、注重饮食品质，不仅有助于宝宝的健康成长，还能够排出体内垃圾和有毒物质，帮助孕妇减少胎毒，让孕期更加健康。以下是几种常见的去胎毒的食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、韭菜、西兰花等，富含叶酸、维生素C和钙等营养素，有助于促进身体的代谢过程，促进身体清除废物和有毒物质。
2. 水果：富含维生素C的水果，例如柑橘类水果、草莓、木瓜等，可以帮助孕妇排出体内的有害物质。同时，热带水果，例如菠萝、芒果、木瓜等含有蛋白分解酶，可以提高肠道的消化功能，帮助清理有毒物质。
3. 坚果和种子：像核桃、葵花籽、松子等种类的坚果和种子富含健康脂肪和蛋白质，是去胎毒的好选择。它们还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排除体内垃圾和有毒物质。
4. 莓类水果：例如黑莓、蓝莓、覆盆子等，富含抗氧化物质，可以帮助抵消自由基，从而减少体内产生的有毒物质。
5. 鱼肉：营养丰富的鱼肉还富含鱼油，含有EPA和DHA等不饱和脂肪酸，可以帮助抵抗炎症和疾病。同时，鱼中的矿物质和维生素也有助于清除体内垃圾和有毒物质。
孕妇在孕晚期应注意均衡饮食，多摄入新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物，少食高热量的垃圾食品和含有人造色素、防腐剂等添加剂的食品，以免对宝宝产生负面影响。同时孕妇应该遵从医嘱，定期进行孕期体检，保持身体健康，以保障孕妇和胎儿的安全。
