宝宝发烧是家长非常担心的问题，特别是对于4个月大的宝宝来说，因为宝宝的免疫系统尚未完全发育，他们很容易感染各种疾病，从而引发发烧。当宝宝体温升高的时候，我们需要及时采取措施进行物理降温，以避免高热导致的一些危险。下面是一些简单易行的物理降温方法。
1.水温擦浴：将宝宝放在一张干净的毛巾上，在温水（37度）中浸湿一个毛巾，拧干后轻轻地擦拭宝宝的皮肤，可以帮助降低宝宝的体温。
2.温水浴缸：将宝宝放入温水（38度左右）的浴缸中，可以让宝宝舒服地享受水的温度，并且逐渐降低体温。注意，水温不要过高，以免引起宝宝发生温度休克。
3.凉水毛巾：将一条毛巾浸泡在凉水中，拧干后贴在宝宝的前额和脖子上，每隔几分钟就换一次，可以帮助降低宝宝的体温。
4.适度穿衣：宝宝穿的衣服不宜过多，要根据室温和宝宝的体温来调整衣着。如果宝宝穿得太多，会造成热量过于积聚，更容易引起宝宝的发烧。
这些物理降温方法可能会有一些效果，但是当宝宝烧得很高或者持续时间过长时，一定要去医院就医。应该及时使用药品辅助处理，避免引起更加严重的后果。在给宝宝使用药品的时候，要注意用量，不要过量使用，根据医生的建议来用药。同时，家长需要注意宝宝的饮食和休息，在患病期间为宝宝提供足够的水分和营养，保持宝宝的免疫力，加快宝宝的恢复。
