对于6个月至12个月的宝宝，补钙是非常必要的，因为这一年龄段的宝宝骨骼正在形成，需要充足的钙质来支持健康成长。下面介绍一些适合宝宝补钙的食物。
1. 奶类产品：奶类产品是补钙的首选，可以选择牛奶、酸奶、芝士等，但需要注意的是，6个月至1岁的宝宝不建议喝纯牛奶，可以选择添加了其他营养素的婴儿配方奶粉或婴儿酸奶。
2. 海鲜类：海鲜类食品也是富含钙质的食物之一，可供宝宝食用的海鲜包括虾、蟹、鱼等，其中以鱼最为推荐，因为鱼中的钙可以和鱼里的维D一起帮助吸收。
3. 豆类：豆类如豆腐、豆浆、黄豆等都富含钙质，有助于骨骼增长。此外，豆类还富含植物蛋白和维生素B族，有益于宝宝的生长发育。
4. 绿叶蔬菜：蔬菜中的钙质比较难吸收，但其中的绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等含有丰富的维生素K，可以促进骨骼发育。
需要注意的是，宝宝吃什么食物要搭配得当，不同的食物有不同的营养价值，不能只吃单一的一种食物。同时，在给宝宝补钙的同时，也要注意控制钠盐的摄入，不要给宝宝吃太多的盐，以免影响健康。
