孕妇是家庭的中心，同时也是未来人类的重要构成，孕妇的身体健康关系到孕期及胎儿的健康发展，对于孕妇而言，摄入健康的食品非常重要。那么，孕妇吃什么才能不会有胎毒呢？
1.饮食清淡
孕妇应尽量避免吃辛辣、油腻、重口味等不利于身体健康的食品。建议孕妇以清淡的饮食为主，多食用水果、蔬菜、谷物等易于消化的食品，保持身体的平衡。
2. 多食用含营养的食品
孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，以维持身体健康和胎儿正常发育。食品中应多摄取新鲜蔬菜、水果、全谷物、家禽、鱼类等含营养的食品，以及牛奶、豆类等高蛋白质食品。
3. 喝足够的水
孕妇需要至少喝8杯水，尤其是在怀孕初期和晚期，应保证体内水分的充足，以维持正常的身体代谢和胎儿的健康发育。
4. 放弃不良习惯
吸烟和饮酒等不良生活习惯不仅会给孕妇自身带来不良影响，还可能影响胎儿的身体健康。因此，孕妇在怀孕期间要彻底放弃不良生活习惯。
总之，孕妇应尽量保证饮食清淡，多吃含营养的食品，喝足够的水并放弃不良生活习惯。这些措施可以帮助孕妇不吸收胎毒，维护身体健康，并确保胎儿的健康发展。
