5岁的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，因此，钙质是孩子成长所必需的重要营养物质。对于孩子的饮食需要特别关注，尽可能多地为他们提供富含钙的食品，比如乳制品、豆制品、鱼类、虾蟹等海产品、绿色蔬菜等。
同时，如果孩子的补钙效果不佳，或者有家族遗传史，家长也可以选择钙补充剂来帮助孩子摄取足够的钙元素。以下是一些钙补充剂的选择：
1.钙软胶囊：这种钙补充剂容易消化吸收，适合食欲不佳的小朋友，并且用量比较灵活，家长可以根据孩子的实际需求来调整剂量。
2.钙维生素D3口服溶液：这种钙补充剂中含有维生素D3，可以帮助孩子更好地吸收钙元素，同时还能起到促进骨骼发育的作用。
3.钙咀嚼片：这种钙补充剂相对来说更容易被孩子接受，味道也比较适口，只需要每天咀嚼一片即可。
在选择钙补充剂时，家长需要根据孩子的实际情况和体质来选择。同时，家长也需要注意孩子的饮食习惯和饮食结构，尽可能多地为孩子提供富含钙的食物，而不是单纯靠补钙剂来补充孩子的营养。总之，对于5岁的宝宝来说，补钙是非常必要的，但是同时也需要注意科学、合理的补钙方式，才能更好地帮助孩子健康成长。
