11个月宝宝是处于生长发育的重要阶段。正确的营养摄入对于宝宝的发育非常重要。其中，钙元素是骨骼健康发育所必须的元素之一。因此，对于宝宝的骨骼发育健康来说，适量的补钙是非常必要的。
在宝宝出生后3个月内，骨骼还在逐渐发育形成，此时宝宝的钙摄入就显得非常重要。与成年人相比，宝宝的骨骼组织很脆弱，骨骼发育缺陷会影响宝宝日后的生长发育，如骨折等问题。因此，不管宝宝在何种喂养方式下成长，补钙都是不可或缺的要素。
补钙主要有三种方式：食物补充、阳光晒太阳和钙质补充剂。对于11个月的宝宝来说，已经可以食用大部分家庭饮食中的一些钙含量丰富的食品，如奶制品、海鲜、豆腐、白菜等。同时，在日常生活中多晒太阳也可以增加宝宝的钙元素吸收。但需要注意的是，过度晒太阳会导致宝宝肌肤曝晒和皮肤癌等问题，所以晒太阳的时间需要适当控制。
如果饮食和晒太阳不能满足宝宝的补钙需求，可以考虑使用钙质补充剂。但是，推荐在医生的建议下使用，避免给宝宝补钙过剩，反而出现偏高的现象。
总之，11个月宝宝需要适量的摄取钙元素来维持骨骼健康，这既可以通过食物摄入、也可以通过运动晒太阳来实现。如果饮食和晒太阳不能满足补钙需求，再考虑使用钙质补充剂，必要时可以咨询医生。
