宝宝是成长发育的重要阶段，需要摄入足够的营养物质，其中钙是非常重要的一种营养物质，能够帮助构建强健的骨骼和牙齿，对于宝宝的生长发育至关重要。由于宝宝在这个阶段还处于生长发育的阶段，因此需要更多的钙摄入，如果缺乏钙摄入，可能会影响宝宝的骨骼发育，引起脆骨症等问题。因此，对于2岁的宝宝来说，如何合理增加钙的摄入就变得尤为重要。
1. 通过饮食摄入：在日常饮食中，父母可以选择钙含量丰富的食物，如奶制品、鱼类、豆制品、绿色蔬菜等，这些食物都含有较高的钙元素，营养均衡地食用这些食品能够更好地补充宝宝的钙质需要。
2. 适量补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收与利用，所以在宝宝补钙时，适量补充维生素D也是非常重要的。可以通过户外活动、晒太阳或者鱼肝油等方式获得足够的维生素D。
3. 补钙食品：如果宝宝无法通过饮食摄入足够的钙，可以适当选择一些儿童补钙的保健品来补充宝宝的钙元素需求。不过，在选择补钙保健品时要注意，不要选择含有大量纤维素和草酸盐的保健品，这些物质容易限制钙的吸收。
4. 合理运动：适量的运动可以帮助宝宝发展骨骼结构，增加钙质的吸收。例如：走路、跳跃等运动能够有效地增强宝宝的骨骼强度。
总的来说，2岁的宝宝需要大量的营养物质，包括钙元素，父母应该注意调整宝宝的饮食结构，尽可能安排宝宝进行户外活动，帮助宝宝摄入足够的钙元素。如果宝宝无法通过饮食摄入足够的钙，可以适当在家长的帮助下使用补钙产品来补充宝宝钙质需求。在这一过程中，注意科学、合理地选择和服用补钙产品，以及配合多项营养素的补充，营造一个良好的补钙环境，以促进宝宝的健康成长。
