胎动和宫缩是两种不同的生理现象。胎动是胎儿在宫内活动，表现为胎儿的肢体或身体部位在母体腹中的运动，包括踢、打、翻滚等。胎动是正常孕妇的生理现象，也是孕期健康的标志之一。通常孕妇在20周左右开始能感受到胎动，每天胎儿活动的次数和质量都不一样。
而宫缩则是子宫的一种生理反应，是产前准备的标志，也是产程中的必要现象。由于宫缩的力量和频率不断升高和加快，而且具有规律性和强度，使得胎儿和宫颈逐渐收缩、开放，最终导致分娩的发生。
虽然胎动和宫缩不同，但有时候孕妇会混淆二者。因为有的孕妇在宫缩发生之前会感觉到胎动的变化，如胎儿活动变得更加频繁、补充性疼痛，这种情况下可能会让孕妇误认为胎动是宫缩。另外，孕妇在进行注意力集中的活动后，胎动可能会增加，如平地走路、做体操等，这也会让孕妇误认为是宫缩。
如果孕妇感觉到大量胎动、胎儿活动频繁，并伴随不适或疼痛，建议及时就医，以了解其原因。孕妇应该学会分辨胎动和宫缩，及早排查异常情况，保障母婴的健康。
