宝宝一岁后，对于钙和铁的需求量会增加，因此适当地进行补充非常必要。一般来说，钙和铁的补充时间应该根据宝宝的具体情况来做出决定。下面就从不同方面来具体讨论一下。
饮食方面：钙和铁是宝宝饮食中不可或缺的营养物质，宝宝一岁后应该逐渐断奶或戒奶，开始适合自己的饮食。宝宝的饮食应该多样化，含有丰富的钙和铁的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾海产品、红肉、绿叶蔬菜、水果等。这时应该尽量避免给宝宝过多甜食、油炸食品和零食，这些食品会导致宝宝消化吸收不好或缺乏营养。
补充方面：根据婴儿不同的生长发育阶段，需要补充的钙和铁量不同。一般来说，宝宝一岁时可以根据专业医师的建议，适量补充含有钙和铁的多种营养品。妈妈们可以选择成分安全的剂型，例如小儿多维元素液、钙铁锌口服液、蛋白粉等。剂量以厂家建议的用量为准，不可过量，否则将导致身体负担增加而造成不必要的问题。
持续时间：每个宝宝的身体情况都会有所不同，因此补钙补铁的时间并没有固定要求。如果宝宝饮食及各方面生活习惯中已经包含了足够的钙和铁，补充时间可以适当延长。通常情况下，早期的补钙补铁需要持续1-2个月时间，之后再根据宝宝的生长状况进行评估调整。如果宝宝发现出现食欲缺乏或缺乏活力等不良反应，应立即停止使用并咨询医师的建议。
总之，宝宝一岁后的钙铁补充是非常必要的，但要按照宝宝的具体情况进行，选择优质的营养品，合理地搭配饮食，做到适量适时。同时，注意宝宝日常的饮食、运动、休息习惯等方面，从多个角度帮助宝宝健康成长。
