宝宝发烧是很常见的现象，这时候我们可以采用一些中医降温的方法帮助宝宝舒缓。下面介绍一些常用的方法：
1、中草药泡澡。可以用一些中草药来泡澡，如金银花、薄荷、菊花等。这些草药可以起到清热解毒、降温的作用，加上温水泡澡，能够让宝宝的身体冷却下来，有利于他们解除体内热气。
2、冷敷。可以拿干毛巾或者湿毛巾敷在宝宝的额头和脖子上。湿敷听润，可以加速宝宝的排汗和降温作用，如果宝宝比较年幼，可以用冷水渍过的毛巾湿敷。
3、喝水。宝宝发烧的时候，身体内水分的蒸发速度加快，会导致脱水。我们可以供给宝宝充足的水分来保持身体的水分平衡，有利于所有的内部器官的正常运作。
4、适当放松。宝宝发烧时的情绪比较焦躁，这时候我们可以帮助宝宝放松心情，减少思虑，改善睡眠，这样可以更好的缓解孩子的胃肠、神经、心理等疾病，促进宝宝的康复。
5、辅助调理。宝宝发烧时，可以给它吃一些清热解毒的食物，如黄瓜、西瓜、番茄、菠菜、莲子、粳米等。或者泡一些中药降温帮助身体健康。
总之，宝宝发烧时首先要关注宝宝的情况，如果情况比较严重，要及时就医。积极采取中草药疗法帮助宝宝降温，相信可以带给宝宝健康的体魄和好心情。
