对于4岁宝宝来说，摄入维生素B对于促进身体健康和营养是十分重要的。维生素B是许多重要酶的组成部分，这些酶对身体代谢、生长和发展都起着非常重要的作用。因此，让4岁宝宝每天适量地摄入维生素B是十分有必要的。
然而，值得注意的是，需要确保宝宝从多种食源中吸收所需的维生素B，而不是单独靠维生素B补充剂来达到所需的摄入量。维生素B的丰富来源包括谷类食物、肉类、蛋类、坚果和一些蔬菜和水果。因此，合理的饮食安排对于4岁的宝宝来说是至关重要的。
同时，如果宝宝存在营养不良或有疾病的情况，如溃疡、克罗恩病等，就需要咨询医生或营养师的建议。在这种情况下，可能会需要食物或维生素B的补充剂来满足孩子的营养需求。
总而言之，让4岁的宝宝每天摄入足够的维生素B是有必要的，但需要保证摄入量来自自然食物。如果有特殊情况需要考虑，应该寻求专业医生或营养师的建议。
