22个月的宝宝是处于生长发育的重要时期，钙是维持婴幼儿骨骼、牙齿正常发育所必需的重要元素，因此补钙非常重要。以下是一些补钙的方法和注意事项：
1. 食物补钙
让宝宝多食用含钙量高的食物。常见的含钙食物包括奶制品（如牛奶、酸奶、芝士）、鱼类、豆制品（如豆腐、黄豆）、绿色蔬菜（如菠菜、芹菜、白菜）、杏仁、燕麦、黑芝麻等。可以给宝宝每天喝1-2杯牛奶，同时搭配其他含钙食物，以达到充足的钙摄入。
2. 观察钙吸收情况
有些宝宝摄入的钙量足够，但由于各种原因（如营养不良、缺乏维生素D等）无法吸收钙，因此需要观察宝宝的反应，如是否有骨质软化、身体缺钙等症状。如果发现宝宝存在这些问题，应去医院检查，医生会根据情况为宝宝开具钙剂等补钙药物。
3. 多晒太阳
太阳可以帮助宝宝合成维生素D，而维生素D可以帮助钙吸收，因此宝宝要多晒太阳。保证每天适度的户外活动，让宝宝在早上或傍晚出门晒太阳，注意为宝宝涂抹防晒霜，避免中午太阳过于猛烈。
4. 合理搭配饮食
饮食搭配对宝宝补钙同样重要。要保证饮食的多样性，搭配不同种类的食物，同时避免食物相互干扰，如牛奶与酸性食物不能同时食用，否则会影响牛奶中钙的吸收。
5. 控制过量
虽然补钙很重要，但每天摄入的钙也不能过量。过量摄入钙会影响宝宝对其他必要营养的吸收，同时还会对婴幼儿体内钙平衡产生不利影响，应该控制每天钙的摄入量。
在为22个月宝宝补钙时，要注意科学补钙，同时注意人身安全，保证宝宝的健康成长。
