八个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，需要摄入足够的营养来帮助骨骼和牙齿的建立。钙是婴儿发育不可缺少的营养素，其作用在于构成骨骼和牙齿的主要成分，保持正常心率和神经系统功能。下面介绍几种适合八个月宝宝补钙的哺食食品。
1. 奶类食品
奶类食品是补钙的主要来源，可以给宝宝喝人乳或配方奶。宝宝在八个月可以开始喝纯净水或者淡盐水，增加液体摄入。
2. 鸡蛋
鸡蛋也是补钙好的选择，宝宝可以吃打散后的鸡蛋黄或蛋白，但需要确保煮熟透。
3. 青菜
青菜是良好的钙含量来源，可以为宝宝提供胡萝卜素和维生素K等营养素。宝宝可以吃煮熟的菠菜、菜心等绿色蔬菜。
4. 豆腐
豆腐是富含钙的食品之一，是素食者的最佳选择。宝宝可以吃磨成泥的豆腐，也可以尝试煮很软的豆腐丝。
5. 面食
面食也含有不少钙，提供的能量也是宝宝所需的。宝宝可以尝试吃煮熟的面条、饺子等。
6. 坚果类
坚果类食品包含的钙和其他营养素丰富，可以为宝宝的发育提供支持。宝宝可以吃碾碎的花生、核桃和杏仁等。
7. 鱼
鱼类有助于骨骼的生长和发育，同时也是蛋白质的良好来源。宝宝可以吃煮熟的鱼肉或鱼油。
8. 水果
柑橘属于高钙水果，可以清爽滋润，同时帮助宝宝更好的对抗感冒、咳嗽等。除了柑橘以外，奇异果等水果也富含钙质。
以上是适合八个月宝宝补钙的哺食食品，需要注意的是，在添加哺食的时候要逐渐增加到正常的食谱中，不可急于求成，以免引起消化不良和其他不适。
